Uykunuzu Test Edin

 Aşağıdaki maddelerin birkaç tanesine evet yanıtı veriyorsanız bir uyku hastalığınızın olma ihtimali yüksektir.
Bu durumda bir uyku hastalıkları uzmanına başvurmanızda fayda vardır.
 
  • Yeterli süre uyumama rağmen gün içinde yorgun ve uykulu oluyorum.
  • Haftada 2-3 gece uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.
  • Akşam saatlerinde veya yatağa girdiğimde bacaklarımda isimlendiremediğim bir huzursuzluk hissediyorum.
  • Uyuyamayacağım fikri akşam saatlerinden itibaren beni endişelendiriyor.
  • Yatakta sürekli bacaklarımı hareket ettirmek zorunda kalıyorum.
  • Gece içinde nefes alamama hissi ile uyanıyorum.
  • Horlamamın yan odalardan duyulacak kadar şiddetli olduğu söyleniyor.
  • Uykuda nefesimin durduğu söyleniyor.
  • Gece içinde en az bir kez tuvalete gitmek zorunda kalıyorum.
  • Geceleri baş, boyun veya göğsümde terleme oluyor.
  • Sabah yorgun ve başağrısı ile uyanıyorum.
  • Geceleri bacaklarıma kramp girebiliyor.
  • Toplantılarda, okurken veya TV seyrederken uyuyakalabiliyorum.
  • Uykululuk nedeniyle eskisi kadar uzun süre araba kullanamıyorum.
  • Gün içinde zaman zaman dayanılmaz uykululuk atakları yaşıyorum.
  • Çok sık rüya görüyorum
  • Geceleri uykudan bağırarak ve korku ile uyandığım söyleniyor.